Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +317.2%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1604.3%
Содержит больше МедьМедь +1610.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1592.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2690.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +741.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +728.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Фисташка DV% diff.
Медь 0.076mg 1.3mg 136%
Витамин B6 0.329mg 1.7mg 105%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 14.38g 95%
Жиры 0.64g 45.32g 69%
Фосфор 21mg 490mg 67%
Витамин B1 0.105mg 0.87mg 64%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 23.257g 58%
Марганец 0.043mg 1.2mg 50%
Железо 0.23mg 3.92mg 46%
Белки 1.72g 20.16g 37%
Клетчатка 1.5g 10.6g 36%
Насыщенные жиры 0.195g 5.907g 26%
Калорийность 95kcal 560kcal 23%
Магний 29mg 121mg 22%
Цинк 0.13mg 2.2mg 19%
Витамин E 0.34mg 2.86mg 17%
Калий 448mg 1025mg 17%
Селен 7µg 13%
Фруктоза 9.19g 0.24g 11%
Витамин C 13.7mg 5.6mg 9%
Кальций 24mg 105mg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.16mg 8%
Витамин B9 24µg 51µg 7%
Витамин B5 0.235mg 0.52mg 6%
Витамин A 5µg 26µg 2%
Витамин B3 0.92mg 1.3mg 2%
Углеводы 23.25g 27.17g 1%
Чистые углеводы 21.75g 16.57g N/A
Сахар 19.08g 7.66g N/A
Крахмал 1.47g 1.67g 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Триптофан 0.034mg 0.251mg 0%
Треонин 0.086mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.103mg 1.604mg 0%
Лизин 0.069mg 1.138mg 0%
Метионин 0.034mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.092mg 0%
Валин 0.086mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.512mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1581%
Содержит больше БелкиБелки +1072.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6981.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +220.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14904.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15197.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2862.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3729.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +13.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +1535.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.