Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +121.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +80.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.3%
Содержит больше МедьМедь +183.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.5%
Содержит больше МарганецМарганец +692.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +53.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1814.3%
Содержит больше ХолинХолин +26.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Брискет сырой DV% diff.
Натрий 2081mg 79mg 87%
Витамин B12 0.99µg 2.43µg 60%
Железо 5.42mg 1.92mg 44%
Насыщенные жиры 10.85g 2.59g 38%
Цинк 8.11mg 4.31mg 35%
Витамин B9 134µg 7µg 32%
Фосфор 407mg 201mg 29%
Жиры 25.6g 7.37g 28%
Белки 33.2g 20.72g 25%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 3.46g 20%
Витамин B6 0.179mg 0.42mg 19%
Медь 0.227mg 0.08mg 16%
Витамин B3 1.732mg 3.94mg 14%
Калорийность 410kcal 155kcal 13%
Селен 10.7µg 16.4µg 10%
Калий 597mg 330mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Магний 51mg 23mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.23g 5%
Витамин B1 0.154mg 0.1mg 5%
Холестерин 48mg 62mg 5%
Марганец 0.111mg 0.014mg 4%
Холин 109.1mg 86.5mg 4%
Углеводы 11g 0g 4%
Витамин B5 0.163mg 0.35mg 4%
Кальций 20mg 5mg 2%
Витамин B2 0.142mg 0.17mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 1.3µg 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин E 0.49mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +60.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +247.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +322.2%
Содержит больше ВодаВода +200.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.