Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Джерки
  5. Сравнить
  6. Джерки vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Джерки и кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +37.8%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.3%
Содержит больше МедьМедь +320.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1663%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.3%
Содержит больше СеленСелен +1683.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +46.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.77mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Натрий 2081mg 15mg 90%
Цинк 8.11mg 0.46mg 70%
Железо 5.42mg 0.52mg 61%
Белки 33.2g 3.27g 60%
Насыщенные жиры 10.85g 0.325g 48%
Фосфор 407mg 89mg 45%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 1.35g 37%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.432g 27%
Витамин B9 134µg 42µg 23%
Медь 0.227mg 0.054mg 19%
Селен 10.7µg 0.6µg 18%
Калорийность 410kcal 86kcal 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Холин 109.1mg 23mg 16%
Витамин B5 0.163mg 0.717mg 11%
Калий 597mg 270mg 10%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B2 0.142mg 0.055mg 7%
Витамин B6 0.179mg 0.093mg 7%
Углеводы 11g 18.7g 3%
Магний 51mg 37mg 3%
Витамин E 0.49mg 0.07mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.487g 3%
Кальций 20mg 2mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Марганец 0.111mg 0.163mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 11 IU 0 IU 1%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 9.2g 16.7g N/A
Сахар 9g 6.26g N/A
Витамин B1 0.154mg 0.155mg 0%
Витамин B3 1.732mg 1.77mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +915.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1796.3%
Содержит больше ДругоеДругое +985.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70%
Содержит больше ВодаВода +225.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2516.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.