Сравнить продукты Джерки и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +577.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1167.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +593.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +241.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +436% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +920.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +221.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +193.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +437.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.99µg | 3.18µg | 91% |
| Натрий | 2081mg | 44mg | 89% |
| Цинк | 8.11mg | 0.64mg | 68% |
| Железо | 5.42mg | 0.8mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.818mg | 49% |
| Селен | 10.7µg | 36.5µg | 47% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.981g | 45% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 7.86mg | 38% |
| Жиры | 25.6g | 6.34g | 30% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 1.664mg | 30% |
| Фосфор | 407mg | 200mg | 30% |
| Витамин B9 | 134µg | 25µg | 27% |
| Белки | 33.2g | 19.84g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 2.103g | 23% |
| Холин | 109.1mg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.38mg | 18% |
| Калорийность | 410kcal | 142kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 2.539g | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.226mg | 6% |
| Магний | 51mg | 29mg | 5% |
| Углеводы | 11g | 0g | 4% |
| Марганец | 0.111mg | 0.016mg | 4% |
| Медь | 0.227mg | 0.25mg | 3% |
| Калий | 597mg | 490mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Холестерин | 48mg | 55mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Кальций | 20mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 0g | N/A |
| Сахар | 9g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
77%
Итоговая оценка минералов
111%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2037mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.869g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джерки дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах