Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Джерки
  5. Сравнить
  6. Джерки vs. Пшеница

Джерки или пшеница - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54%
Содержит больше ЦинкЦинк +95%
Содержит больше МагнийМагний +182.4%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше МедьМедь +143.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2613.5%
Содержит больше СеленСелен +735.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Пшеница DV% diff.
Селен 10.7µg 89.4µg 143%
Марганец 0.111mg 3.012mg 126%
Натрий 2081mg 2mg 90%
Насыщенные жиры 10.85g 0.454g 47%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Белки 33.2g 13.68g 39%
Медь 0.227mg 0.553mg 36%
Жиры 25.6g 2.47g 36%
Цинк 8.11mg 4.16mg 36%
Витамин B3 1.732mg 6.738mg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.344g 27%
Железо 5.42mg 3.52mg 24%
Витамин B9 134µg 43µg 23%
Витамин B1 0.154mg 0.419mg 22%
Магний 51mg 144mg 22%
Холин 109.1mg 20%
Углеводы 11g 71.13g 20%
Витамин B6 0.179mg 0.419mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B5 0.163mg 0.935mg 15%
Фосфор 407mg 508mg 14%
Клетчатка 1.8g 7%
Калий 597mg 431mg 5%
Калорийность 410kcal 339kcal 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B2 0.142mg 0.121mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 20mg 34mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 71.13g N/A
Сахар 9g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.978g 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +142.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +936.4%
Содержит больше ВодаВода +113.5%
Содержит больше ДругоеДругое +284.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +546.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3186.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.978g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.