Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КалийКалий +231.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +350.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1237.5%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МедьМедь +211%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.8%
Содержит больше ХолинХолин +23.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +253.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +51.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Тефтели DV% diff.
Натрий 2081mg 550mg 67%
Витамин B1 0.154mg 0.938mg 65%
Цинк 8.11mg 1.8mg 57%
Медь 0.227mg 0.706mg 53%
Насыщенные жиры 10.85g 1.425g 43%
Железо 5.42mg 2.16mg 41%
Жиры 25.6g 9g 26%
Белки 33.2g 21g 24%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 4.666g 24%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 2.188g 23%
Витамин B12 0.99µg 1.5µg 21%
Селен 10.7µg 0.8µg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B9 134µg 78µg 14%
Калий 597mg 180mg 12%
Калорийность 410kcal 197kcal 11%
Клетчатка 1.8g 4.6g 11%
Фосфор 407mg 344mg 9%
Витамин E 0.49mg 1.73mg 8%
Магний 51mg 18mg 8%
Витамин B5 0.163mg 0.5mg 7%
Витамин B2 0.142mg 0.213mg 5%
Витамин B3 1.732mg 2.5mg 5%
Марганец 0.111mg 5%
Холин 109.1mg 88.4mg 4%
Витамин B6 0.179mg 0.2mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Кальций 20mg 25mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 11g 8g 1%
Чистые углеводы 9.2g 3.4g N/A
Сахар 9g 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше БелкиБелки +58.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.5%
Содержит больше ДругоеДругое +71%
Содержит больше ВодаВода +148.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +416.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +361.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.