Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Ямс

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Ямс
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +903.7%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3279.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%
Содержит больше СеленСелен +1428.6%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +257.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Ямс
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.6%
Содержит больше ХолинХолин +561.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Ямс DV% diff.
Натрий 2081mg 9mg 90%
Цинк 8.11mg 0.24mg 72%
Белки 33.2g 1.53g 63%
Железо 5.42mg 0.54mg 61%
Фосфор 407mg 55mg 50%
Насыщенные жиры 10.85g 0.037g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.17g 39%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.006g 28%
Витамин B9 134µg 23µg 28%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Селен 10.7µg 0.7µg 18%
Холин 109.1mg 16.5mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калорийность 410kcal 118kcal 15%
Марганец 0.111mg 0.397mg 12%
Клетчатка 1.8g 4.1g 9%
Витамин B6 0.179mg 0.293mg 9%
Витамин B2 0.142mg 0.032mg 8%
Магний 51mg 21mg 7%
Витамин B3 1.732mg 0.552mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.076g 6%
Углеводы 11g 27.88g 6%
Калий 597mg 816mg 6%
Медь 0.227mg 0.178mg 5%
Витамин B1 0.154mg 0.112mg 4%
Витамин B5 0.163mg 0.314mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.35mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 23.78g N/A
Кальций 20mg 17mg 0%
Сахар 9g 0.5g N/A
Витамин K 2.3µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +2069.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14958.8%
Содержит больше ДругоеДругое +734.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.5%
Содержит больше ВодаВода +197.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188316.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1230.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.