Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Джерки
  5. Сравнить
  6. Джерки vs. Ячмень

Сравнить продукты Джерки и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.2%
Содержит больше МагнийМагний +160.8%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше МедьМедь +119.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1650.5%
Содержит больше СеленСелен +252.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +605.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +319.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Ячмень DV% diff.
Натрий 2081mg 12mg 90%
Марганец 0.111mg 1.943mg 80%
Клетчатка 1.8g 17.3g 62%
Селен 10.7µg 37.7µg 49%
Цинк 8.11mg 2.77mg 49%
Насыщенные жиры 10.85g 0.482g 47%
Белки 33.2g 12.48g 41%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Витамин B1 0.154mg 0.646mg 41%
Жиры 25.6g 2.3g 36%
Медь 0.227mg 0.498mg 30%
Витамин B9 134µg 19µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.295g 28%
Железо 5.42mg 3.6mg 23%
Углеводы 11g 73.48g 21%
Холин 109.1mg 20%
Магний 51mg 133mg 20%
Фосфор 407mg 264mg 20%
Витамин B3 1.732mg 4.604mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B2 0.142mg 0.285mg 11%
Витамин B6 0.179mg 0.318mg 11%
Калий 597mg 452mg 4%
Калорийность 410kcal 354kcal 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.282mg 2%
Кальций 20mg 33mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.108g 1%
Витамин E 0.49mg 0.57mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 56.18g N/A
Сахар 9g 0.8g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 2.3µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +166%
Содержит больше ЖирыЖиры +1013%
Содержит больше ВодаВода +147.5%
Содержит больше ДругоеДругое +197.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3732.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.108g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.