Дикий рис сырой или oрегано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7504.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1777.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2126.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32621.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +149.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.9µg | 621.7µg | 517% |
| Железо | 1.96mg | 36.8mg | 436% |
| Марганец | 1.329mg | 4.99mg | 159% |
| Кальций | 21mg | 1597mg | 158% |
| Клетчатка | 6.2g | 42.5g | 145% |
| Витамин E | 0.82mg | 18.26mg | 116% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 1.044mg | 50% |
| Фосфор | 433mg | 148mg | 41% |
| Витамин B9 | 95µg | 237µg | 36% |
| Цинк | 5.96mg | 2.69mg | 30% |
| Калий | 427mg | 1260mg | 25% |
| Магний | 177mg | 270mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.528mg | 20% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 4.64mg | 13% |
| Медь | 0.524mg | 0.633mg | 12% |
| Белки | 14.73g | 9g | 11% |
| Витамин A | 1µg | 85µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 1.551g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 1.369g | 5% |
| Калорийность | 357kcal | 265kcal | 5% |
| Жиры | 1.08g | 4.28g | 5% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.177mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.921mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Селен | 2.8µg | 4.5µg | 3% |
| Углеводы | 74.9g | 68.92g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Натрий | 7mg | 25mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.716g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 4.09g | N/A |
| Холин | 35mg | 32.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.144mg | 0% |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +296.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +414.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.91 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +35.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g