Сравнить продукты Дикий рис сырой и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +742.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +516.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10975% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +667.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1326.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +647.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4093.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 250kcal |
|
| Белки | 14.73g | 25.93g |
|
| Жиры | 1.08g | 15.41g |
|
| 68.7g | 0g |
|
|
| Углеводы | 74.9g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 177mg | 21mg |
|
| Кальций | 21mg | 18mg |
|
| Калий | 427mg | 318mg |
|
| Железо | 1.96mg | 2.6mg |
|
| Сахар | 2.5g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.2g | 0g |
|
| Медь | 0.524mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 5.96mg | 6.31mg |
|
| Фосфор | 433mg | 198mg |
|
| Натрий | 7mg | 72mg |
|
| Витамин A | 19IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 1.329mg | 0.012mg |
|
| Селен | 2.8µg | 21.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.382mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 95µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Холин | 35mg | 82.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.156g | 5.895g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.484g |
|
| Триптофан | 0.179mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.469mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 0.618mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 1.018mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 0.629mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.438mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.858mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.384mg | 0.604mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
51%
Итоговая оценка минералов
96%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.739g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах