Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Груша

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Груша

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2428.6%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +268.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +988.9%
Содержит больше МедьМедь +539%
Содержит больше ЦинкЦинк +5860%
Содержит больше ФосфорФосфор +3508.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2668.8%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +583.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +858.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +907.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4082%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2091.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1248.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1257.1%
Содержит больше ХолинХолин +586.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +131.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Груша DV% diff.
Фосфор 433mg 12mg 60%
Марганец 1.329mg 0.048mg 56%
Цинк 5.96mg 0.1mg 53%
Медь 0.524mg 0.082mg 49%
Витамин B3 6.733mg 0.161mg 41%
Магний 177mg 7mg 40%
Белки 14.73g 0.36g 29%
Витамин B6 0.391mg 0.029mg 28%
Витамин B9 95µg 7µg 22%
Железо 1.96mg 0.18mg 22%
Витамин B5 1.074mg 0.049mg 21%
Углеводы 74.9g 15.23g 20%
Витамин B2 0.262mg 0.026mg 18%
Калорийность 357kcal 57kcal 15%
Клетчатка 6.2g 3.1g 12%
Витамин B1 0.115mg 0.012mg 9%
Калий 427mg 116mg 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Селен 2.8µg 0.1µg 5%
Витамин E 0.82mg 0.12mg 5%
Холин 35mg 5.1mg 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.094g 4%
Витамин K 1.9µg 4.4µg 2%
Жиры 1.08g 0.14g 1%
Насыщенные жиры 0.156g 0.022g 1%
Кальций 21mg 9mg 1%
Чистые углеводы 68.7g 12.13g N/A
Сахар 2.5g 9.75g N/A
Натрий 7mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.084g 0%
Триптофан 0.179mg 0.002mg 0%
Треонин 0.469mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.011mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.019mg 0%
Лизин 0.629mg 0.017mg 0%
Метионин 0.438mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.011mg 0%
Валин 0.858mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +3991.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +671.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +391.8%
Содержит больше ДругоеДругое +393.5%
Содержит больше ВодаВода +982%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +619.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.71g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.