Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +704.5%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1052.9%
Содержит больше МедьМедь +13000%
Содержит больше ЦинкЦинк +654.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +66350%
Содержит больше КальцийКальций +1095.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +618.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3106.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2343.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +763.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +154.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Дульсе де Лече DV% diff.
Медь 0.524mg 0.004mg 58%
Марганец 1.329mg 0.002mg 58%
Цинк 5.96mg 0.79mg 47%
Витамин B3 6.733mg 0.21mg 41%
Магний 177mg 22mg 37%
Фосфор 433mg 193mg 34%
Витамин B6 0.391mg 0.016mg 29%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Кальций 21mg 251mg 23%
Железо 1.96mg 0.17mg 22%
Витамин B9 95µg 11µg 21%
Насыщенные жиры 0.156g 4.534g 20%
Белки 14.73g 6.84g 16%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B2 0.262mg 0.405mg 11%
Холин 35mg 89.1mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Жиры 1.08g 7.35g 10%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Витамин B1 0.115mg 0.016mg 8%
Углеводы 74.9g 55.35g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 2.143g 5%
Натрий 7mg 129mg 5%
Витамин B5 1.074mg 0.835mg 5%
Витамин E 0.82mg 0.2mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.375g 2%
Калорийность 357kcal 315kcal 2%
Калий 427mg 350mg 2%
Витамин K 1.9µg 1.3µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 68.7g 55.35g N/A
Сахар 2.5g 49.74g N/A
Селен 2.8µg 2.7µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +115.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +580.6%
Содержит больше ВодаВода +270%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1247.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +6134.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.