Сравнить продукты Дикий рис сырой и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+110%
Содержит
больше
Магний
+831.6%
Содержит
больше
Фосфор
+462.3%
Содержит
больше
Калий
+306.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+282.5%
Содержит
больше
Марганец
+68.2%
Содержит
больше
Железо
+1637.8%
Содержит
больше
Цинк
+27.5%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Кальций
+110%
Содержит
больше
Магний
+831.6%
Содержит
больше
Фосфор
+462.3%
Содержит
больше
Калий
+306.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+282.5%
Содержит
больше
Марганец
+68.2%
Содержит
больше
Железо
+1637.8%
Содержит
больше
Цинк
+27.5%
Содержит
больше
Селен
+125%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+925%
Содержит
больше
Витамин B5
+375.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+14594.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+5367.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1377.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+339.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1430.9%
Содержит
больше
Витамин E
+925%
Содержит
больше
Витамин B5
+375.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+14594.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+5367.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1377.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+339.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1430.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+143.1%
Содержит
больше
Вода
+105.3%
Содержит
больше
Углеводы
+16%
Содержит
больше
Другое
+45.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.08
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+143.1%
Содержит
больше
Вода
+105.3%
Содержит
больше
Углеводы
+16%
Содержит
больше
Другое
+45.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.3%
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+1353.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+1353.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 68.7g | 85.45g |
|
|
| Белки | 14.73g | 6.06g |
|
| Жиры | 1.08g | 1.08g | |
| Углеводы | 74.9g | 86.85g |
|
| Калорийность | 357kcal | 378kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 2.5g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 6.2g | 1.4g |
|
| Кальций | 21mg | 10mg |
|
| Железо | 1.96mg | 34.06mg |
|
| Магний | 177mg | 19mg |
|
| Фосфор | 433mg | 77mg |
|
| Калий | 427mg | 105mg |
|
| Натрий | 7mg | 795mg |
|
| Цинк | 5.96mg | 7.6mg |
|
| Медь | 0.524mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 1.329mg | 0.79mg |
|
| Селен | 2.8µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 19IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.262mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.391mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9, общий | 95µg |
|
|
| Витамин K | 1.9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.179mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.469mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.618mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 1.018mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.629mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.438mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.858mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.384mg | 0.162mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.354g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
393%
Итоговая оценка минералов
96%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дикий рис сырой ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах