Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Compare
  6. Дикий рис сырой vs. Кешью

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Кешью

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
2
:
8
Кешью
Кешью
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Кальций +76.2%
Содержит больше Железо +240.8%
Содержит больше Магний +65%
Содержит больше Фосфор +37%
Содержит больше Калий +54.6%
Содержит больше Медь +318.9%
Содержит больше Марганец +24.5%
Содержит больше Селен +610.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.78
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Кешью
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Кальций +76.2%
Содержит больше Железо +240.8%
Содержит больше Магний +65%
Содержит больше Фосфор +37%
Содержит больше Калий +54.6%
Содержит больше Медь +318.9%
Содержит больше Марганец +24.5%
Содержит больше Селен +610.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.78

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
5
:
5
Кешью
Кешью
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +351.7%
Содержит больше Витамин B3 +534%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +267.8%
Содержит больше Витамин K +1694.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.9
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.417
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Кешью
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +351.7%
Содержит больше Витамин B3 +534%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +267.8%
Содержит больше Витамин K +1694.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.9
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.417

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
2
:
3
Кешью
Кешью
Содержит больше Углеводы +148.1%
Содержит больше Вода +49.2%
Содержит больше Белки +23.7%
Содержит больше Жиры +3960.2%
Содержит больше Другое +66%
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Кешью
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Углеводы +148.1%
Содержит больше Вода +49.2%
Содержит больше Белки +23.7%
Содержит больше Жиры +3960.2%
Содержит больше Другое +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
1
:
2
Кешью
Кешью
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14866.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1060.5%
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Кешью
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14866.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1060.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
0
:
4
Кешью
Кешью
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +767.2%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Дикий рис сырой
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Кешью
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +767.2%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис сырой Кешью
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Кешью Мнение
68.7g 26.89g Дикий рис сырой
Белки 14.73g 18.22g Кешью
Жиры 1.08g 43.85g Кешью
Углеводы 74.9g 30.19g Дикий рис сырой
Калорийность 357kcal 553kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью
Сахар 2.5g 5.91g Дикий рис сырой
Клетчатка 6.2g 3.3g Дикий рис сырой
Кальций 21mg 37mg Кешью
Железо 1.96mg 6.68mg Кешью
Магний 177mg 292mg Кешью
Фосфор 433mg 593mg Кешью
Калий 427mg 660mg Кешью
Натрий 7mg 12mg Дикий рис сырой
Цинк 5.96mg 5.78mg Дикий рис сырой
Медь 0.524mg 2.195mg Кешью
Марганец 1.329mg 1.655mg Кешью
Селен 2.8µg 19.9µg Кешью
Витамин A 19IU 0IU Дикий рис сырой
Витамин A, RAE 1µg 0µg Дикий рис сырой
Витамин E 0.82mg 0.9mg Кешью
Витамин C 0mg 0.5mg Кешью
Витамин B1 0.115mg 0.423mg Кешью
Витамин B2 0.262mg 0.058mg Дикий рис сырой
Витамин B3 6.733mg 1.062mg Дикий рис сырой
Витамин B5 1.074mg 0.864mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.391mg 0.417mg Кешью
Витамин B9, общий 95µg 25µg Дикий рис сырой
Витамин K 1.9µg 34.1µg Кешью
Триптофан 0.179mg 0.287mg Кешью
Треонин 0.469mg 0.688mg Кешью
Изолейцин 0.618mg 0.789mg Кешью
Лейцин 1.018mg 1.472mg Кешью
Лизин 0.629mg 0.928mg Кешью
Метионин 0.438mg 0.362mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg 0.951mg Кешью
Валин 0.858mg 1.094mg Кешью
Гистидин 0.384mg 0.456mg Кешью
Насыщенные жиры 0.156g 7.783g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 0.159g 23.797g Кешью
Полиненасыщенные жиры 0.676g 7.845g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис сырой Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Дикий рис сырой
34%
Кешью
Итоговая оценка минералов
96%
Дикий рис сырой
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.627g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.