Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Кофе

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Кофе

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5800%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +771.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19500%
Содержит больше МедьМедь +26100%
Содержит больше ЦинкЦинк +29700%
Содержит больше ФосфорФосфор +14333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5678.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +721.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3425.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4650%
Содержит больше ХолинХолин +1246.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Кофе DV% diff.
Фосфор 433mg 3mg 61%
Медь 0.524mg 0.002mg 58%
Марганец 1.329mg 0.023mg 57%
Цинк 5.96mg 0.02mg 54%
Магний 177mg 3mg 41%
Витамин B3 6.733mg 0.191mg 41%
Витамин B6 0.391mg 0.001mg 30%
Белки 14.73g 0.12g 29%
Углеводы 74.9g 0g 25%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Железо 1.96mg 0.01mg 24%
Витамин B9 95µg 2µg 23%
Калорийность 357kcal 1kcal 18%
Витамин B5 1.074mg 0.254mg 16%
Витамин B2 0.262mg 0.076mg 14%
Калий 427mg 49mg 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Витамин B1 0.115mg 0.014mg 8%
Холин 35mg 2.6mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.001g 5%
Селен 2.8µg 0µg 5%
Витамин E 0.82mg 0.01mg 5%
Жиры 1.08g 0.02g 2%
Кальций 21mg 2mg 2%
Витамин K 1.9µg 0.1µg 2%
Насыщенные жиры 0.156g 0.002g 1%
Чистые углеводы 68.7g 0g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.015g 0%
Триптофан 0.179mg 0mg 0%
Треонин 0.469mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.005mg 0%
Лизин 0.629mg 0.001mg 0%
Метионин 0.438mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.003mg 0%
Валин 0.858mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +12175%
Содержит больше ЖирыЖиры +5300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +225.5%
Содержит больше ВодаВода +1180.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +960%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.