Сравнить продукты Дикий рис сырой и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +391.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1695.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1432.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +926.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Селен | 2.8µg | 42.9µg | 73% |
| Марганец | 1.329mg | 0.074mg | 55% |
| Магний | 177mg | 36mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Медь | 0.524mg | 0.814mg | 32% |
| Фосфор | 433mg | 234mg | 28% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 2.747mg | 25% |
| Углеводы | 74.9g | 0g | 25% |
| Клетчатка | 6.2g | 0g | 25% |
| Натрий | 7mg | 563mg | 24% |
| Цинк | 5.96mg | 3.81mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.156mg | 18% |
| Железо | 1.96mg | 0.5mg | 18% |
| Калорийность | 357kcal | 83kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.093mg | 13% |
| Витамин B9 | 95µg | 51µg | 11% |
| Холин | 35mg | 80.9mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.023mg | 8% |
| Витамин E | 0.82mg | 1.84mg | 7% |
| Кальций | 21mg | 91mg | 7% |
| Белки | 14.73g | 17.88g | 6% |
| Калий | 427mg | 259mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.258g | 3% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.997mg | 2% |
| Жиры | 1.08g | 0.74g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.201g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
56%
Итоговая оценка минералов
96%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах