Сравнить продукты Дикий рис сырой и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Кальций
+4542.9%
Содержит
больше
Железо
+642.3%
Содержит
больше
Магний
+98.3%
Содержит
больше
Фосфор
+45.3%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Медь
+679%
Содержит
больше
Марганец
+85.1%
Содержит
больше
Селен
+1128.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 468
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Кальций
+4542.9%
Содержит
больше
Железо
+642.3%
Содержит
больше
Магний
+98.3%
Содержит
больше
Фосфор
+45.3%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Медь
+679%
Содержит
больше
Марганец
+85.1%
Содержит
больше
Селен
+1128.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 468
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+111.1%
Содержит
больше
Витамин E
+228%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+2048%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+587.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+102%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.247
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 97
Содержит
больше
Витамин A
+111.1%
Содержит
больше
Витамин E
+228%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+2048%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+587.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+102%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.247
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 97
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+219.4%
Содержит
больше
Вода
+65.5%
Содержит
больше
Белки
+20.4%
Содержит
больше
Жиры
+4499.1%
Содержит
больше
Другое
+191.5%
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Содержит
больше
Углеводы
+219.4%
Содержит
больше
Вода
+65.5%
Содержит
больше
Белки
+20.4%
Содержит
больше
Жиры
+4499.1%
Содержит
больше
Другое
+191.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11698.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3120.9%
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11698.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3120.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
68.7g | 11.65g | ||
Белки | 14.73g | 17.73g | |
Жиры | 1.08g | 49.67g | |
Углеводы | 74.9g | 23.45g | |
Калорийность | 357kcal | 573kcal | |
Сахар | 2.5g | 0.3g | |
Клетчатка | 6.2g | 11.8g | |
Кальций | 21mg | 975mg | |
Железо | 1.96mg | 14.55mg | |
Магний | 177mg | 351mg | |
Фосфор | 433mg | 629mg | |
Калий | 427mg | 468mg | |
Натрий | 7mg | 11mg | |
Цинк | 5.96mg | 7.75mg | |
Медь | 0.524mg | 4.082mg | |
Марганец | 1.329mg | 2.46mg | |
Селен | 2.8µg | 34.4µg | |
Витамин A | 19IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.82mg | 0.25mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.262mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 6.733mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 1.074mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.391mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 95µg | 97µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.179mg | 0.388mg | |
Треонин | 0.469mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.618mg | 0.763mg | |
Лейцин | 1.018mg | 1.358mg | |
Лизин | 0.629mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.438mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 0.721mg | 0.94mg | |
Валин | 0.858mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.384mg | 0.522mg | |
Насыщенные жиры | 0.156g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 21.773g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
50%
Итоговая оценка минералов
96%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.801g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дикий рис сырой ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах