Сравнить продукты Дикий рис сырой и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +98.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4542.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +642.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +679% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2048% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +587.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4499.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11698.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3120.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.524mg | 4.082mg | 395% |
| Железо | 1.96mg | 14.55mg | 157% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 21.773g | 141% |
| Кальций | 21mg | 975mg | 95% |
| Жиры | 1.08g | 49.67g | 75% |
| Селен | 2.8µg | 34.4µg | 57% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.791mg | 56% |
| Марганец | 1.329mg | 2.46mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 18.759g | 47% |
| Магний | 177mg | 351mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.79mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 6.957g | 31% |
| Фосфор | 433mg | 629mg | 28% |
| Клетчатка | 6.2g | 11.8g | 22% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.05mg | 20% |
| Углеводы | 74.9g | 23.45g | 17% |
| Цинк | 5.96mg | 7.75mg | 16% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 4.515mg | 14% |
| Калорийность | 357kcal | 573kcal | 11% |
| Белки | 14.73g | 17.73g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.25mg | 4% |
| Холин | 35mg | 25.6mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.247mg | 1% |
| Калий | 427mg | 468mg | 1% |
| Витамин B9 | 95µg | 97µg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
47%
Итоговая оценка минералов
96%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.801g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дикий рис сырой ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)