Сравнить продукты Дикий рис сырой и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-76.7%
Содержит
больше
Цинк
+37.3%
Содержит
больше
Кальций
+1114.3%
Содержит
больше
Железо
+192.3%
Содержит
больше
Магний
+121.5%
Содержит
больше
Фосфор
+48.3%
Содержит
больше
Калий
+90.4%
Содержит
больше
Медь
+132.8%
Содержит
больше
Марганец
+86.8%
Содержит
больше
Селен
+807.1%
Содержит
меньше
Натрий
-76.7%
Содержит
больше
Цинк
+37.3%
Содержит
больше
Кальций
+1114.3%
Содержит
больше
Железо
+192.3%
Содержит
больше
Магний
+121.5%
Содержит
больше
Фосфор
+48.3%
Содержит
больше
Калий
+90.4%
Содержит
больше
Медь
+132.8%
Содержит
больше
Марганец
+86.8%
Содержит
больше
Селен
+807.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+164.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1329.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+21%
Содержит
больше
Витамин K
+126.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.985
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 87
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+164.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1329.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+21%
Содержит
больше
Витамин K
+126.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.985
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+159.3%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+24.2%
Содержит
больше
Жиры
+3803.7%
Содержит
больше
Другое
+142.5%
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Содержит
больше
Углеводы
+159.3%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+24.2%
Содержит
больше
Жиры
+3803.7%
Содержит
больше
Другое
+142.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4634%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4150%
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4634%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4150%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+71.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+71.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 68.7g | 1.58g |
|
|
| Белки | 14.73g | 18.29g |
|
| Жиры | 1.08g | 42.16g |
|
| Углеводы | 74.9g | 28.88g |
|
| Калорийность | 357kcal | 534kcal |
|
| Сахар | 2.5g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 6.2g | 27.3g |
|
| Кальций | 21mg | 255mg |
|
| Железо | 1.96mg | 5.73mg |
|
| Магний | 177mg | 392mg |
|
| Фосфор | 433mg | 642mg |
|
| Калий | 427mg | 813mg |
|
| Натрий | 7mg | 30mg |
|
| Цинк | 5.96mg | 4.34mg |
|
| Медь | 0.524mg | 1.22mg |
|
| Марганец | 1.329mg | 2.482mg |
|
| Селен | 2.8µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 19IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.31mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 1.644mg |
|
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 3.08mg |
|
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.985mg |
|
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.473mg |
|
| Витамин B9, общий | 95µg | 87µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.179mg | 0.297mg |
|
| Треонин | 0.469mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.618mg | 0.896mg |
|
| Лейцин | 1.018mg | 1.235mg |
|
| Лизин | 0.629mg | 0.862mg |
|
| Метионин | 0.438mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.957mg |
|
| Валин | 0.858mg | 1.072mg |
|
| Гистидин | 0.384mg | 0.472mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.156g | 3.663g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 7.527g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 28.73g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
63%
Итоговая оценка минералов
96%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.507g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дикий рис сырой ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах