Сравнить продукты Дикий рис сырой и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +608% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +532.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1039.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1224.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11981.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19% |
| Содержит больше СеленСелен | +742.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +763.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1373.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1812.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +472.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +851% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1144.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 141kcal |
|
| Белки | 14.73g | 19.94g |
|
| Жиры | 1.08g | 6.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| 68.7g | 0g |
|
|
| Углеводы | 74.9g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 635IU |
|
| Магний | 177mg | 25mg |
|
| Кальций | 21mg | 25mg |
|
| Калий | 427mg | 377mg |
|
| Железо | 1.96mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 2.5g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.2g | 0g |
|
| Медь | 0.524mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 5.96mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 433mg | 226mg |
|
| Натрий | 7mg | 51mg |
|
| Витамин A | 19IU | 280IU |
|
| Витамин A | 1µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 0µg | 15.9µg |
|
| Марганец | 1.329mg | 0.011mg |
|
| Селен | 2.8µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 1.074mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 95µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 35mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.156g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.179mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.469mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 0.618mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.018mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 0.629mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.438mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.815mg |
|
| Валин | 0.858mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.384mg | 0.614mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
113%
Итоговая оценка минералов
96%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.227g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах