Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Острый соус

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3440%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +196.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.3%
Содержит больше МедьМедь +1771.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3836.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2612.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +583.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2550.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +876.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1483.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Острый соус DV% diff.
Натрий 7mg 2643mg 115%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Фосфор 433mg 11mg 60%
Марганец 1.329mg 0.049mg 56%
Медь 0.524mg 0.028mg 55%
Цинк 5.96mg 0.11mg 53%
Магний 177mg 5mg 41%
Витамин B3 6.733mg 0.254mg 40%
Белки 14.73g 0.51g 28%
Углеводы 74.9g 1.75g 24%
Клетчатка 6.2g 0.3g 24%
Витамин B9 95µg 6µg 22%
Железо 1.96mg 0.48mg 19%
Витамин B5 1.074mg 0.11mg 19%
Витамин B6 0.391mg 0.157mg 18%
Калорийность 357kcal 11kcal 17%
Витамин B2 0.262mg 0.082mg 14%
Калий 427mg 144mg 8%
Витамин B1 0.115mg 0.036mg 7%
Холин 35mg 6%
Селен 2.8µg 0µg 5%
Витамин E 0.82mg 0.12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.196g 3%
Витамин A 1µg 8µg 1%
Кальций 21mg 8mg 1%
Жиры 1.08g 0.37g 1%
Чистые углеводы 68.7g 1.45g N/A
Сахар 2.5g 1.26g N/A
Витамин K 1.9µg 2.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.156g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.03g 0%
Триптофан 0.179mg 0.007mg 0%
Треонин 0.469mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.027mg 0%
Лизин 0.629mg 0.023mg 0%
Метионин 0.438mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.016mg 0%
Валин 0.858mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2788.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4180%
Содержит больше ВодаВода +1059.5%
Содержит больше ДругоеДругое +383%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +430%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.