Сравнить продукты Дикий рис сырой и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +785% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +399% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1228.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +691.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2973.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 36.4µg | 61% |
| Марганец | 1.329mg | 0.01mg | 57% |
| Медь | 0.524mg | 0.105mg | 47% |
| Магний | 177mg | 20mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.49mg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Фосфор | 433mg | 241mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Цинк | 5.96mg | 3.15mg | 26% |
| Клетчатка | 6.2g | 0g | 25% |
| Углеводы | 74.9g | 0g | 25% |
| Витамин B9 | 95µg | 0µg | 24% |
| Жиры | 1.08g | 14.35g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 4.339g | 19% |
| Белки | 14.73g | 23.72g | 18% |
| Железо | 1.96mg | 0.87mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 4.887g | 12% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.489mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 1.894g | 8% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 7.927mg | 7% |
| Калорийность | 357kcal | 231kcal | 6% |
| Холин | 35mg | 67.5mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Кальций | 21mg | 56mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.313mg | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.21mg | 4% |
| Натрий | 7mg | 74mg | 3% |
| Калий | 427mg | 315mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 1.104mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.179mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
51%
Итоговая оценка минералов
96%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы