Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Паприка

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше КальцийКальций +990.5%
Содержит больше КалийКалий +434%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +978.6%
Содержит больше МедьМедь +36.1%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Содержит больше СеленСелен +125%
Одинаковое количество вещества Магний ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +246200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3448.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +369.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +447.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4126.3%
Содержит больше ХолинХолин +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Паприка DV% diff.
Витамин A 1µg 2463µg 274%
Железо 1.96mg 21.14mg 240%
Витамин E 0.82mg 29.1mg 189%
Витамин B6 0.391mg 2.141mg 135%
Клетчатка 6.2g 34.9g 115%
Витамин B2 0.262mg 1.23mg 74%
Витамин K 1.9µg 80.3µg 65%
Калий 427mg 2280mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 7.766g 47%
Витамин B5 1.074mg 2.51mg 29%
Витамин B3 6.733mg 10.06mg 21%
Кальций 21mg 229mg 21%
Медь 0.524mg 0.713mg 21%
Витамин B1 0.115mg 0.33mg 18%
Жиры 1.08g 12.89g 18%
Фосфор 433mg 314mg 17%
Цинк 5.96mg 4.33mg 15%
Витамин B9 95µg 49µg 12%
Марганец 1.329mg 1.59mg 11%
Насыщенные жиры 0.156g 2.14g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Углеводы 74.9g 53.99g 7%
Селен 2.8µg 6.3µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 1.695g 4%
Калорийность 357kcal 282kcal 4%
Натрий 7mg 68mg 3%
Холин 35mg 51.5mg 3%
Белки 14.73g 14.14g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 68.7g 19.09g N/A
Магний 177mg 178mg 0%
Сахар 2.5g 10.34g N/A
Триптофан 0.179mg 0.07mg 0%
Треонин 0.469mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.92mg 0%
Лизин 0.629mg 0.69mg 0%
Метионин 0.438mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.61mg 0%
Валин 0.858mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1093.5%
Содержит больше ВодаВода +44.8%
Содержит больше ДругоеДругое +405.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +966%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1048.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +20.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.