Сравнить продукты Дикий рис сырой и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +129% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +331.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +473.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6563.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25561% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3097.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +482.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 21.614g | 140% |
| Марганец | 1.329mg | 4.5mg | 138% |
| Жиры | 1.08g | 71.97g | 109% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 40.801g | 102% |
| Медь | 0.524mg | 1.2mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.66mg | 45% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 1.167mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 6.18g | 27% |
| Фосфор | 433mg | 277mg | 22% |
| Углеводы | 74.9g | 13.86g | 20% |
| Витамин B9 | 95µg | 22µg | 18% |
| Калорийность | 357kcal | 691kcal | 17% |
| Клетчатка | 6.2g | 9.6g | 14% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.21mg | 14% |
| Магний | 177mg | 121mg | 13% |
| Цинк | 5.96mg | 4.53mg | 13% |
| Белки | 14.73g | 9.17g | 11% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.13mg | 10% |
| Железо | 1.96mg | 2.53mg | 7% |
| Кальций | 21mg | 70mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 1.4mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.863mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 3.8µg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 3.5µg | 1% |
| Холин | 35mg | 40.5mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Калий | 427mg | 410mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
31%
Итоговая оценка минералов
96%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах