Сравнить продукты Дикий рис сырой и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3092.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.68g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 339kcal |
|
| Белки | 14.73g | 13.68g |
|
| Жиры | 1.08g | 2.47g |
|
| 68.7g | 71.13g |
|
|
| Углеводы | 74.9g | 71.13g |
|
| Магний | 177mg | 144mg |
|
| Кальций | 21mg | 34mg |
|
| Калий | 427mg | 431mg |
|
| Железо | 1.96mg | 3.52mg |
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 6.2g |
|
|
| Медь | 0.524mg | 0.553mg |
|
| Цинк | 5.96mg | 4.16mg |
|
| Фосфор | 433mg | 508mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Витамин A | 19IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Марганец | 1.329mg | 3.012mg |
|
| Селен | 2.8µg | 89.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.419mg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 95µg | 43µg |
|
| Холин | 35mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.978g |
|
| Триптофан | 0.179mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.469mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.618mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 1.018mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 0.629mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.438mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.858mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.384mg | 0.322mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
34%
Итоговая оценка минералов
96%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.298g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)