Дикий рис сырой или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1375% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +451.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +453.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Медь | 0.524mg | 0.095mg | 48% |
| Марганец | 1.329mg | 0.24mg | 47% |
| Цинк | 5.96mg | 1.14mg | 44% |
| Магний | 177mg | 12mg | 39% |
| Фосфор | 433mg | 173mg | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 2.104mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.122mg | 21% |
| Клетчатка | 6.2g | 1g | 21% |
| Железо | 1.96mg | 3.58mg | 20% |
| Витамин A | 1µg | 167µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.284mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.428mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 3.022g | 13% |
| Жиры | 1.08g | 9.1g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 3.745g | 9% |
| Калий | 427mg | 113mg | 9% |
| Белки | 14.73g | 10.6g | 8% |
| Натрий | 7mg | 147mg | 6% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Углеводы | 74.9g | 59.7g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 1.423g | 5% |
| Витамин B9 | 95µg | 77µg | 5% |
| Кальций | 21mg | 47mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B5 | 1.074mg | 1.116mg | 1% |
| Калорийность | 357kcal | 363kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.179mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +742.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +151.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2255.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.5% |