Сравнить продукты Дикий рис сырой и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1792.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +163.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4189% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1187% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4664.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11552.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3322.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +273.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 584kcal |
|
| Белки | 14.73g | 20.78g |
|
| Жиры | 1.08g | 51.46g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.4mg |
|
| 68.7g | 11.4g |
|
|
| Углеводы | 74.9g | 20g |
|
| Магний | 177mg | 325mg |
|
| Кальций | 21mg | 78mg |
|
| Калий | 427mg | 645mg |
|
| Железо | 1.96mg | 5.25mg |
|
| Сахар | 2.5g | 2.62g |
|
| Клетчатка | 6.2g | 8.6g |
|
| Медь | 0.524mg | 1.8mg |
|
| Цинк | 5.96mg | 5mg |
|
| Фосфор | 433mg | 660mg |
|
| Натрий | 7mg | 9mg |
|
| Витамин A | 19IU | 50IU |
|
| Витамин A | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 35.17mg |
|
| Марганец | 1.329mg | 1.95mg |
|
| Селен | 2.8µg | 53µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 1.48mg |
|
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.355mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 8.335mg |
|
| Витамин B5 | 1.074mg | 1.13mg |
|
| Витамин B6 | 0.391mg | 1.345mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 95µg | 227µg |
|
| Холин | 35mg | 55.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.156g | 4.455g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 18.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 23.137g |
|
| Триптофан | 0.179mg | 0.348mg |
|
| Треонин | 0.469mg | 0.928mg |
|
| Изолейцин | 0.618mg | 1.139mg |
|
| Лейцин | 1.018mg | 1.659mg |
|
| Лизин | 0.629mg | 0.937mg |
|
| Метионин | 0.438mg | 0.494mg |
|
| Фенилаланин | 0.721mg | 1.169mg |
|
| Валин | 0.858mg | 1.315mg |
|
| Гистидин | 0.384mg | 0.632mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
146%
Итоговая оценка минералов
96%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.299g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)