Сравнить продукты Дикий рис сырой и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +317.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +89.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.57g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +13.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 338kcal |
|
| Белки | 14.73g | 14.57g |
|
| Жиры | 1.08g | 2.43g |
|
| 68.7g | 59.49g |
|
|
| Углеводы | 74.9g | 70.19g |
|
| Магний | 177mg | 136mg |
|
| Кальций | 21mg | 27mg |
|
| Калий | 427mg | 388mg |
|
| Железо | 1.96mg | 4.44mg |
|
| Сахар | 2.5g | 6.82g |
|
| Клетчатка | 6.2g | 10.7g |
|
| Медь | 0.524mg | 0.511mg |
|
| Цинк | 5.96mg | 3.28mg |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фосфор | 433mg | 401mg |
|
| Натрий | 7mg | 8mg |
|
| Витамин A | 19IU | 10IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.79mg |
|
| Марганец | 1.329mg | 2.983mg |
|
| Селен | 2.8µg | 11.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 1.074mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.23mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 3.6µg |
|
| Витамин B9 | 95µg | 45µg |
|
| Холин | 35mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 1.258g |
|
| Триптофан | 0.179mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.469mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 0.618mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 1.018mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 0.629mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.438mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.737mg |
|
| Валин | 0.858mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.384mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
32%
Итоговая оценка минералов
96%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дикий рис сырой ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах