Дикий рис сырой или страус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +608% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6894.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1239.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +256.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
| Селен | 2.8µg | 37.5µg | 63% |
| Марганец | 1.329mg | 0.019mg | 57% |
| Медь | 0.524mg | 0.152mg | 41% |
| Магний | 177mg | 25mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Белки | 14.73g | 28.49g | 28% |
| Фосфор | 433mg | 251mg | 26% |
| Углеводы | 74.9g | 0g | 25% |
| Клетчатка | 6.2g | 0g | 25% |
| Витамин B9 | 95µg | 15µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.545mg | 12% |
| Калорийность | 357kcal | 145kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.232mg | 10% |
| Цинк | 5.96mg | 4.85mg | 10% |
| Железо | 1.96mg | 2.79mg | 10% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин B5 | 1.074mg | 1.318mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.23mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 1g | 4% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 7.143mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 80mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.44g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.97g | 2% |
| Жиры | 1.08g | 2.57g | 2% |
| Кальций | 21mg | 6mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.292mg | 2% |
| Калий | 427mg | 362mg | 2% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138% |
| Содержит больше ВодаВода | +782.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +510.1% |