Дикий рис сырой или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +831.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +144% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +227.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1254.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +358.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +336.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +861.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2585% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +682% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +691.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 433mg | 59mg | 53% |
| Цинк | 5.96mg | 0.44mg | 50% |
| Марганец | 1.329mg | 0.29mg | 45% |
| Медь | 0.524mg | 0.16mg | 40% |
| Магний | 177mg | 19mg | 38% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 0.7mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.05mg | 26% |
| Витамин B9 | 95µg | 12µg | 21% |
| Углеводы | 74.9g | 11.16g | 21% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.04mg | 21% |
| Белки | 14.73g | 5.19g | 19% |
| Натрий | 7mg | 400mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.06mg | 16% |
| Калорийность | 357kcal | 95kcal | 13% |
| Витамин A | 1µg | 81µg | 9% |
| Железо | 1.96mg | 1.33mg | 8% |
| Калий | 427mg | 175mg | 7% |
| Селен | 2.8µg | 6.9µg | 7% |
| Клетчатка | 6.2g | 4.6g | 6% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 1.37g | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 1.58g | 4% |
| Жиры | 1.08g | 3.5g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.39g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Кальций | 21mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 6.56g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +571.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +913.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +893.7% |