Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Сэндвич Клаб

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +453.1%
Содержит больше КалийКалий +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.1%
Содержит больше МедьМедь +488.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +352.4%
Содержит больше СеленСелен +785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +206.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.9%
Содержит больше ХолинХолин +36.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Сэндвич Клаб DV% diff.
Марганец 1.329mg 58%
Медь 0.524mg 0.089mg 48%
Цинк 5.96mg 1.34mg 42%
Селен 2.8µg 24.8µg 40%
Магний 177mg 32mg 35%
Фосфор 433mg 215mg 31%
Натрий 7mg 630mg 27%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Клетчатка 6.2g 1.2g 20%
Углеводы 74.9g 19.87g 18%
Витамин B9 95µg 31µg 16%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.156g 3.109g 13%
Жиры 1.08g 8.05g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 1.88g 8%
Витамин B6 0.391mg 0.296mg 7%
Витамин B3 6.733mg 5.575mg 7%
Калорийность 357kcal 220kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 2.949g 7%
Кальций 21mg 95mg 7%
Железо 1.96mg 1.37mg 7%
Витамин K 1.9µg 8.7µg 6%
Витамин B2 0.262mg 0.186mg 6%
Калий 427mg 226mg 6%
Витамин B1 0.115mg 0.172mg 5%
Белки 14.73g 17.19g 5%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Витамин B5 1.074mg 0.826mg 5%
Витамин A 1µg 35µg 4%
Холин 35mg 47.8mg 2%
Витамин E 0.82mg 0.61mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 68.7g 18.67g N/A
Сахар 2.5g 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +277%
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +645.4%
Содержит больше ВодаВода +576.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1754.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.