Сравнить продукты Дикий рис сырой и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+254%
Содержит
больше
Фосфор
+260.8%
Содержит
больше
Калий
+299.1%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+436.9%
Содержит
больше
Медь
+131.9%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Марганец
+115.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Содержит
больше
Магний
+254%
Содержит
больше
Фосфор
+260.8%
Содержит
больше
Калий
+299.1%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+436.9%
Содержит
больше
Медь
+131.9%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Марганец
+115.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+850%
Содержит
больше
Витамин B2
+693.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+640.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+303.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+427.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.1%
Содержит
больше
Витамин A
+850%
Содержит
больше
Витамин B2
+693.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+640.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+303.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+427.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+280.6%
Содержит
больше
Жиры
+66.2%
Содержит
больше
Углеводы
+277.1%
Содержит
больше
Другое
+121.7%
Содержит
больше
Вода
+865.6%
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Белки
+280.6%
Содержит
больше
Жиры
+66.2%
Содержит
больше
Углеводы
+277.1%
Содержит
больше
Другое
+121.7%
Содержит
больше
Вода
+865.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
68.7g | 17.06g | ||
Белки | 14.73g | 3.87g | |
Жиры | 1.08g | 0.65g | |
Углеводы | 74.9g | 19.86g | |
Калорийность | 357kcal | 101kcal | |
Сахар | 2.5g | ||
Клетчатка | 6.2g | 2.8g | |
Кальций | 21mg | 49mg | |
Железо | 1.96mg | 2.05mg | |
Магний | 177mg | 50mg | |
Фосфор | 433mg | 120mg | |
Калий | 427mg | 107mg | |
Натрий | 7mg | 8mg | |
Цинк | 5.96mg | 1.11mg | |
Медь | 0.524mg | 0.226mg | |
Марганец | 1.329mg | 2.86mg | |
Селен | 2.8µg | ||
Витамин A | 19IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.82mg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.262mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 6.733mg | 0.909mg | |
Витамин B5 | 1.074mg | ||
Витамин B6 | 0.391mg | 0.097mg | |
Витамин B9, общий | 95µg | 18µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.179mg | 0.041mg | |
Треонин | 0.469mg | 0.149mg | |
Изолейцин | 0.618mg | 0.146mg | |
Лейцин | 1.018mg | 0.311mg | |
Лизин | 0.629mg | 0.109mg | |
Метионин | 0.438mg | 0.125mg | |
Фенилаланин | 0.721mg | 0.203mg | |
Валин | 0.858mg | 0.2mg | |
Гистидин | 0.384mg | 0.088mg | |
Насыщенные жиры | 0.156g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.676g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
9%
Итоговая оценка минералов
96%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах