Сравнить продукты Дикий рис сырой и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2810.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +392.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.54g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.621g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +21.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 337kcal |
|
| Белки | 14.73g | 14.54g |
|
| Жиры | 1.08g | 2.13g |
|
| 68.7g | 59.48g |
|
|
| Углеводы | 74.9g | 70.58g |
|
| Магний | 177mg | 130mg |
|
| Кальций | 21mg | 22mg |
|
| Калий | 427mg | 403mg |
|
| Железо | 1.96mg | 3.77mg |
|
| Сахар | 2.5g | 7.84g |
|
| Клетчатка | 6.2g | 11.1g |
|
| Медь | 0.524mg | 0.506mg |
|
| Цинк | 5.96mg | 3.68mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 433mg | 364mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Витамин A | 19IU | 10IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.82mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 1.329mg | 2.735mg |
|
| Селен | 2.8µg | 81.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.259mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 95µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 35mg | 25.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.621g |
|
| Триптофан | 0.179mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.469mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.618mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 1.018mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 0.629mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.438mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.772mg |
|
| Валин | 0.858mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.384mg | 0.379mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
35%
Итоговая оценка минералов
96%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах