Дикий рис сырой или чавыча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +45.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.4% |
Содержит больше МедьМедь | +888.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +964.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6894.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
Содержит больше СеленСелен | +1571.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +14800% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
Селен | 2.8µg | 46.8µg | 80% |
Марганец | 1.329mg | 0.019mg | 57% |
Медь | 0.524mg | 0.053mg | 52% |
Цинк | 5.96mg | 0.56mg | 49% |
Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
Углеводы | 74.9g | 0g | 25% |
Клетчатка | 6.2g | 0g | 25% |
Белки | 14.73g | 25.72g | 22% |
Витамин B3 | 6.733mg | 10.045mg | 21% |
Жиры | 1.08g | 13.38g | 19% |
Витамин A | 1µg | 149µg | 16% |
Витамин B9 | 95µg | 35µg | 15% |
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 5.742g | 14% |
Насыщенные жиры | 0.156g | 3.214g | 14% |
Железо | 1.96mg | 0.91mg | 13% |
Магний | 177mg | 122mg | 13% |
Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 2.662g | 13% |
Фосфор | 433mg | 371mg | 9% |
Витамин B2 | 0.262mg | 0.154mg | 8% |
Холин | 35mg | 6% | |
Калорийность | 357kcal | 231kcal | 6% |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.044mg | 6% |
Витамин E | 0.82mg | 5% | |
Витамин B6 | 0.391mg | 0.462mg | 5% |
Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
Витамин B5 | 1.074mg | 0.865mg | 4% |
Натрий | 7mg | 60mg | 2% |
Витамин K | 1.9µg | 2% | |
Калий | 427mg | 505mg | 2% |
Кальций | 21mg | 28mg | 1% |
Чистые углеводы | 68.7g | 0g | N/A |
Сахар | 2.5g | N/A | |
Триптофан | 0.179mg | 0.288mg | 0% |
Треонин | 0.469mg | 1.127mg | 0% |
Изолейцин | 0.618mg | 1.185mg | 0% |
Лейцин | 1.018mg | 2.09mg | 0% |
Лизин | 0.629mg | 2.362mg | 0% |
Метионин | 0.438mg | 0.761mg | 0% |
Фенилаланин | 0.721mg | 1.004mg | 0% |
Валин | 0.858mg | 1.325mg | 0% |
Гистидин | 0.384mg | 0.757mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +-132.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +74.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1138.9% |
Содержит больше ВодаВода | +745.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3511.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.8% |