Сравнить продукты Дикий рис и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+191.3%
Содержит
больше
Медь
+124.1%
Содержит
больше
Марганец
+73%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+167.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+191.3%
Содержит
больше
Медь
+124.1%
Содержит
больше
Марганец
+73%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+167.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.2%
Содержит
больше
Витамин K
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+365.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.2%
Содержит
больше
Витамин K
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+365.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Углеводы
+14.1%
Содержит
больше
Жиры
+297.1%
Содержит
больше
Другое
+57.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Углеводы
+14.1%
Содержит
больше
Жиры
+297.1%
Содержит
больше
Другое
+57.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+764%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.6%
Насыщенные жиры:
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+764%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+169.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+1615%
Содержит
больше
Фруктоза
+870%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+169.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+1615%
Содержит
больше
Фруктоза
+870%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.54g | 16.7g | ||
Белки | 3.99g | 3.27g | |
Жиры | 0.34g | 1.35g | |
Углеводы | 21.34g | 18.7g | |
Калорийность | 101kcal | 86kcal | |
Крахмал | 5.7g | ||
Фруктоза | 0.2g | 1.94g | |
Сахар | 0.73g | 6.26g | |
Клетчатка | 1.8g | 2g | |
Кальций | 3mg | 2mg | |
Железо | 0.6mg | 0.52mg | |
Магний | 32mg | 37mg | |
Фосфор | 82mg | 89mg | |
Калий | 101mg | 270mg | |
Натрий | 3mg | 15mg | |
Цинк | 1.34mg | 0.46mg | |
Медь | 0.121mg | 0.054mg | |
Марганец | 0.282mg | 0.163mg | |
Селен | 0.8µg | 0.6µg | |
Витамин A | 3IU | 187IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 9µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.07mg | |
Витамин C | 0mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 1.287mg | 1.77mg | |
Витамин B5 | 0.154mg | 0.717mg | |
Витамин B6 | 0.135mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 42µg | |
Витамин K | 0.5µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.127mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.167mg | 0.129mg | |
Лейцин | 0.276mg | 0.348mg | |
Лизин | 0.17mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.119mg | 0.067mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.15mg | |
Валин | 0.232mg | 0.185mg | |
Гистидин | 0.104mg | 0.089mg | |
Насыщенные жиры | 0.049g | 0.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.432g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.487g | |
0.468g | |||
0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
21%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.276g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах