Сравнить продукты Дикий рис и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+500%
Содержит
больше
Магний
+315.6%
Содержит
больше
Фосфор
+222%
Содержит
больше
Калий
+347.5%
Содержит
больше
Цинк
+106.7%
Содержит
больше
Медь
+311.6%
Содержит
больше
Марганец
+589%
Содержит
больше
Селен
+4612.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+500%
Содержит
больше
Магний
+315.6%
Содержит
больше
Фосфор
+222%
Содержит
больше
Калий
+347.5%
Содержит
больше
Цинк
+106.7%
Содержит
больше
Медь
+311.6%
Содержит
больше
Марганец
+589%
Содержит
больше
Селен
+4612.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.8%
Содержит
больше
Витамин A
+633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1142.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+257.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.6%
Содержит
больше
Витамин K
+340%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.8%
Содержит
больше
Витамин A
+633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1142.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+257.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.6%
Содержит
больше
Витамин K
+340%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+683.2%
Содержит
больше
Белки
+212.8%
Содержит
больше
Жиры
+576.5%
Содержит
больше
Углеводы
+244.3%
Содержит
больше
Другое
+475%
Содержит
больше
Вода
+683.2%
Содержит
больше
Белки
+212.8%
Содержит
больше
Жиры
+576.5%
Содержит
больше
Углеводы
+244.3%
Содержит
больше
Другое
+475%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+420.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+420.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.54g | 56.18g | ||
Белки | 3.99g | 12.48g | |
Жиры | 0.34g | 2.3g | |
Углеводы | 21.34g | 73.48g | |
Калорийность | 101kcal | 354kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 0.73g | 0.8g | |
Клетчатка | 1.8g | 17.3g | |
Кальций | 3mg | 33mg | |
Железо | 0.6mg | 3.6mg | |
Магний | 32mg | 133mg | |
Фосфор | 82mg | 264mg | |
Калий | 101mg | 452mg | |
Натрий | 3mg | 12mg | |
Цинк | 1.34mg | 2.77mg | |
Медь | 0.121mg | 0.498mg | |
Марганец | 0.282mg | 1.943mg | |
Селен | 0.8µg | 37.7µg | |
Витамин A | 3IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.57mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 1.287mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 0.154mg | 0.282mg | |
Витамин B6 | 0.135mg | 0.318mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 19µg | |
Витамин K | 0.5µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.127mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 0.167mg | 0.456mg | |
Лейцин | 0.276mg | 0.848mg | |
Лизин | 0.17mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.119mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.7mg | |
Валин | 0.232mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.104mg | 0.281mg | |
Насыщенные жиры | 0.049g | 0.482g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 1.108g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
36%
Итоговая оценка минералов
21%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.433g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)