Дичь или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дичь и пор-Салю?
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем дичь. Пор-Салю содержит 352 калорий, в то время как дичь содержит 120 калорий.
- Дичь богаче витамином B12, витамином B3, железом, медью и витамином B6, в то время как пор-Салю содержит больше кальция, фосфора и витамина A.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 200% больше, чем пор-Салю.
- Дичь содержит в 106 раз больше витамина B3, чем пор-Салю. Дичь содержит 6.37 мг витамина B3, в то время как пор-Салю содержит 0.06 мг.
- Дичь имеет низкое содержание натрия.
- Пор-Салю имеет более высокий гликемический индекс (27), чем дичь (0).
Game meat, deer, raw и Cheese, port de salut были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +133.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +690.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1471.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10516.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +598.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 1.5µg | 200% |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 16.691g | 72% |
| Кальций | 5mg | 650mg | 65% |
| Жиры | 2.42g | 28.2g | 40% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 0.06mg | 39% |
| Железо | 3.4mg | 0.43mg | 37% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Медь | 0.253mg | 0.022mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.053mg | 24% |
| Фосфор | 202mg | 360mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 9.338g | 22% |
| Натрий | 51mg | 534mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.48mg | 0.24mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.014mg | 17% |
| Холестерин | 85mg | 123mg | 13% |
| Калорийность | 120kcal | 352kcal | 12% |
| Селен | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Цинк | 2.09mg | 2.6mg | 5% |
| Калий | 318mg | 136mg | 5% |
| Витамин B9 | 4µg | 18µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 0.729g | 2% |
| Белки | 22.96g | 23.78g | 2% |
| Марганец | 0.041mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.57g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.57g | 0% |
| Магний | 23mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Витамин E | 0.2mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 1.08mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.908mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 1.951mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 2.006mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.566mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.937mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 1.073mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 1.135mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +61.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1065.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1293.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.1% |