Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +98.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.8%
Содержит больше МедьМедь +666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +386%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше МарганецМарганец +173.3%
Содержит больше МагнийМагний +113%
Содержит больше КальцийКальций +580%
Содержит больше СеленСелен +276.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +674.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +323.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Акула сырая DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 1.49µg 201%
Селен 9.7µg 36.5µg 49%
Витамин B2 0.48mg 0.062mg 32%
Железо 3.4mg 0.84mg 32%
Медь 0.253mg 0.033mg 24%
Витамин B3 6.37mg 2.938mg 21%
Витамин B1 0.22mg 0.042mg 15%
Цинк 2.09mg 0.43mg 15%
Витамин B5 0.695mg 14%
Холин 65mg 12%
Холестерин 85mg 51mg 11%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Магний 23mg 49mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.195g 5%
Витамин E 0.2mg 1mg 5%
Калий 318mg 160mg 5%
Белки 22.96g 20.98g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 1.808g 3%
Кальций 5mg 34mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Жиры 2.42g 4.51g 3%
Витамин B6 0.37mg 0.4mg 2%
Калорийность 120kcal 130kcal 1%
Витамин K 1.1µg 0.1µg 1%
Марганец 0.041mg 0.015mg 1%
Натрий 51mg 79mg 1%
Фосфор 202mg 210mg 1%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.95g 0.925g 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 1.08mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.967mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.705mg 0%
Лизин 2.006mg 1.926mg 0%
Метионин 0.566mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.819mg 0%
Валин 1.073mg 1.081mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ДругоеДругое +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.98g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.925g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.