Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +152.4%
Содержит больше МедьМедь +150.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше КальцийКальций +2780%
Содержит больше МарганецМарганец +1207.3%
Содержит больше СеленСелен +126.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2675%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Белый Хлеб DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 8.85g 28%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B9 4µg 111µg 27%
Витамин B1 0.22mg 0.533mg 26%
Витамин B6 0.37mg 0.087mg 22%
Марганец 0.041mg 0.536mg 22%
Селен 9.7µg 22µg 22%
Натрий 51mg 490mg 19%
Витамин B2 0.48mg 0.243mg 18%
Медь 0.253mg 0.101mg 17%
Углеводы 0g 49.42g 16%
Крахмал 37.17g 15%
Фосфор 202mg 98mg 15%
Кальций 5mg 144mg 14%
Цинк 2.09mg 0.74mg 12%
Витамин B5 0.536mg 11%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B3 6.37mg 4.78mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.602g 8%
Калорийность 120kcal 266kcal 7%
Калий 318mg 126mg 6%
Фруктоза 2.43g 3%
Железо 3.4mg 3.61mg 3%
Холин 14.6mg 3%
Витамин K 1.1µg 0.2µg 1%
Насыщенные жиры 0.95g 0.698g 1%
Жиры 2.42g 3.33g 1%
Чистые углеводы 0g 46.72g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 0g 5.67g N/A
Витамин E 0.2mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.599g 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +159.4%
Содержит больше ВодаВода +102%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +88.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.