Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дичь или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1316.7%
Содержит больше МедьМедь +321.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +412.5%
Содержит больше СеленСелен +115.6%
Содержит больше КальцийКальций +3880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +755%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1026.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин KВитамин K +727.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Белый шоколад DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.56µg 240%
Насыщенные жиры 0.95g 19.412g 84%
Жиры 2.42g 32.09g 46%
Железо 3.4mg 0.24mg 40%
Витамин B3 6.37mg 0.745mg 35%
Белки 22.96g 5.87g 34%
Витамин B6 0.37mg 0.056mg 24%
Калорийность 120kcal 539kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 9.097g 21%
Холестерин 85mg 21mg 21%
Медь 0.253mg 0.06mg 21%
Углеводы 0g 59.24g 20%
Кальций 5mg 199mg 19%
Витамин B2 0.48mg 0.282mg 15%
Витамин B1 0.22mg 0.063mg 13%
Витамин B5 0.608mg 12%
Цинк 2.09mg 0.74mg 12%
Селен 9.7µg 4.5µg 9%
Витамин K 1.1µg 9.1µg 7%
Витамин E 0.2mg 0.96mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.013g 4%
Фосфор 202mg 176mg 4%
Магний 23mg 12mg 3%
Натрий 51mg 90mg 2%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Марганец 0.041mg 0.008mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Калий 318mg 286mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 59.04g N/A
Сахар 0g 59g N/A
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +291.1%
Содержит больше ВодаВода +5559.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1226%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1257.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.