Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.9%
Содержит больше МагнийМагний +1534.8%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше КалийКалий +107.2%
Содержит больше МедьМедь +588.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2882.9%
Содержит больше СеленСелен +19662.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1271.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2059.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Бразильский орех DV% diff.
Селен 9.7µg 1917µg 3468%
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Медь 0.253mg 1.743mg 166%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 24.399g 160%
Жиры 2.42g 67.1g 100%
Магний 23mg 376mg 84%
Фосфор 202mg 725mg 75%
Насыщенные жиры 0.95g 16.134g 69%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 23.879g 58%
Марганец 0.041mg 1.223mg 51%
Витамин B3 6.37mg 0.295mg 38%
Витамин E 0.2mg 5.65mg 36%
Витамин B2 0.48mg 0.035mg 34%
Витамин B1 0.22mg 0.617mg 33%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Калорийность 120kcal 659kcal 27%
Витамин B6 0.37mg 0.101mg 21%
Цинк 2.09mg 4.06mg 18%
Белки 22.96g 14.32g 17%
Кальций 5mg 160mg 16%
Железо 3.4mg 2.43mg 12%
Калий 318mg 659mg 10%
Витамин B9 4µg 22µg 5%
Холин 28.8mg 5%
Углеводы 0g 11.74g 4%
Витамин B5 0.184mg 4%
Натрий 51mg 3mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.24g N/A
Сахар 0g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 1.08mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.518mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.19mg 0%
Лизин 2.006mg 0.49mg 0%
Метионин 0.566mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.639mg 0%
Валин 1.073mg 0.76mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше БелкиБелки +60.3%
Содержит больше ВодаВода +2051.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2672.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +225.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3464%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5091.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.