Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Брецель

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +42.6%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +101%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше СеленСелен +120.5%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2375.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +154.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +128.7%
Содержит больше ВодаВода +2250.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +234.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.727g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дичь Брецель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Брецель DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Натрий 51mg 1240mg 52%
Марганец 0.041mg 1.015mg 42%
Витамин B9 4µg 166µg 41%
Крахмал 72.58g 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Углеводы 0g 80.39g 27%
Белки 22.96g 10.04g 26%
Витамин B6 0.37mg 0.074mg 23%
Витамин B1 0.22mg 0.424mg 17%
Железо 3.4mg 4.58mg 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Калорийность 120kcal 384kcal 13%
Медь 0.253mg 0.156mg 11%
Витамин B2 0.48mg 0.332mg 11%
Фосфор 202mg 128mg 11%
Селен 9.7µg 4.4µg 10%
Цинк 2.09mg 1.04mg 10%
Витамин B3 6.37mg 5.27mg 7%
Витамин B5 0.322mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.291g 5%
Холин 29.5mg 5%
Калий 318mg 223mg 3%
Насыщенные жиры 0.95g 0.391g 3%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин E 0.2mg 0.47mg 2%
Кальций 5mg 27mg 2%
Витамин K 1.1µg 2.8µg 1%
Жиры 2.42g 2.93g 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.99g N/A
Сахар 0g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.727g 0%
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 1.08mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.757mg 0%
Лизин 2.006mg 0.257mg 0%
Метионин 0.566mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.52mg 0%
Валин 1.073mg 0.48mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дичь Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
Дичь
37%
Брецель
Итоговая оценка минералов
47%
Дичь
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1189mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дичь
Гликемический индекс продукта Дичь ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь
Дичь дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.559g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.