Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.1%
Содержит больше МедьМедь +216.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше МарганецМарганец +192.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит больше СеленСелен +69.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 2.43µg 162%
Витамин B2 0.48mg 0.17mg 24%
Цинк 2.09mg 4.31mg 20%
Железо 3.4mg 1.92mg 19%
Медь 0.253mg 0.08mg 19%
Холин 86.5mg 16%
Витамин B3 6.37mg 3.94mg 15%
Селен 9.7µg 16.4µg 12%
Витамин B1 0.22mg 0.1mg 10%
Холестерин 85mg 62mg 8%
Жиры 2.42g 7.37g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 3.46g 7%
Насыщенные жиры 0.95g 2.59g 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Витамин B6 0.37mg 0.42mg 4%
Белки 22.96g 20.72g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.23g 2%
Калорийность 120kcal 155kcal 2%
Марганец 0.041mg 0.014mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.32mg 1%
Натрий 51mg 79mg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Магний 23mg 23mg 0%
Кальций 5mg 5mg 0%
Калий 318mg 330mg 0%
Фосфор 202mg 201mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 1.08mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.637mg 0%
Лизин 2.006mg 1.724mg 0%
Метионин 0.566mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.809mg 0%
Валин 1.073mg 1.008mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +204.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +416.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.