Дичь или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами дичь и грейпфрут?
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем дичь. Грейпфрут содержит 42 калорий, в то время как дичь содержит 120 калорий.
- Дичь богаче витамином B12, железом, витамином B3, витамином B2, фосфором, медью и витамином B6, но грейпфрут богаче витамином C и витамином A.
- Дичь обеспечивает на 263% больше дневной нормы витамина B12
- Дичь имеет более низкий гликемический индекс, чем грейпфрут.
Мы использовали Game meat, deer, raw и Grapefruit, raw, pink and red, all areas в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4150% |
| Содержит больше МедьМедь | +690.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2885.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1022.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +9600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +411.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1448.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3022.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +598.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 0µg | 263% |
| Белки | 22.96g | 0.77g | 44% |
| Железо | 3.4mg | 0.08mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 0.204mg | 39% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.48mg | 0.031mg | 35% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Фосфор | 202mg | 18mg | 26% |
| Медь | 0.253mg | 0.032mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.053mg | 24% |
| Цинк | 2.09mg | 0.07mg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 0.1µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.043mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.262mg | 5% | |
| Калий | 318mg | 135mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 0.021g | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 42kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 10.66g | 4% |
| Жиры | 2.42g | 0.14g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 0.036g | 3% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 13µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 0.02g | 2% |
| Кальций | 5mg | 22mg | 2% |
| Натрий | 51mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.041mg | 0.022mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.89g | N/A |
| Витамин E | 0.2mg | 0.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 1.08mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 0.908mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.951mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 2.006mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.566mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 1.073mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 1.135mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2881.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1628.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1205.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |