Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Икра

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.6%
Содержит больше МедьМедь +97.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.4%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +155%
Содержит больше СеленСелен +433%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Икра DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 11.54µg 218%
Холестерин 85mg 479mg 131%
Селен 9.7µg 51.7µg 76%
Фосфор 202mg 515mg 45%
Витамин B2 0.48mg 0.949mg 36%
Железо 3.4mg 0.77mg 33%
Витамин B3 6.37mg 2.192mg 26%
Витамин B5 1.154mg 23%
Витамин B9 4µg 92µg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 3.404g 20%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Медь 0.253mg 0.128mg 14%
Витамин B6 0.37mg 0.185mg 14%
Белки 22.96g 28.62g 11%
Витамин A 0µg 91µg 10%
Жиры 2.42g 8.23g 9%
Цинк 2.09mg 1.28mg 7%
Витамин B1 0.22mg 0.277mg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 1.866g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 2.129g 4%
Калорийность 120kcal 204kcal 4%
Натрий 51mg 117mg 3%
Кальций 5mg 28mg 2%
Марганец 0.041mg 0.013mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Калий 318mg 283mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Углеводы 0g 1.92g 1%
Чистые углеводы 0g 1.92g N/A
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.08mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.465mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.509mg 0%
Лизин 2.006mg 2.179mg 0%
Метионин 0.566mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.401mg 0%
Валин 1.073mg 1.676mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше БелкиБелки +24.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +240.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +147.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +624.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.