Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +1969.6%
Содержит больше КальцийКальций +2120%
Содержит больше КалийКалий +689%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +356.5%
Содержит больше МедьМедь +1325.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9014.6%
Содержит больше СеленСелен +36.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.46mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.253mg 3.607mg 373%
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Марганец 0.041mg 3.737mg 161%
Железо 3.4mg 15.52mg 152%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 23mg 476mg 108%
Фосфор 202mg 728mg 75%
Калий 318mg 2509mg 64%
Цинк 2.09mg 6.37mg 39%
Насыщенные жиры 0.95g 7.76g 31%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B3 6.37mg 2.4mg 25%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Витамин B6 0.37mg 0.118mg 19%
Углеводы 0g 58.3g 19%
Жиры 2.42g 13.1g 16%
Кальций 5mg 111mg 11%
Белки 22.96g 18.1g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 4.39g 9%
Витамин B1 0.22mg 0.11mg 9%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Селен 9.7µg 13.2µg 6%
Калорийность 120kcal 220kcal 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B2 0.48mg 0.46mg 2%
Натрий 51mg 19mg 1%
Витамин K 1.1µg 2.4µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 28.5g N/A
Сахар 0g 1.76g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.42g 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 1.08mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.701mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.097mg 0%
Лизин 2.006mg 0.907mg 0%
Метионин 0.566mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.869mg 0%
Валин 1.073mg 1.086mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ВодаВода +2624.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +441.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +642.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +555.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.