Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше КалийКалий +100.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.8%
Содержит больше МедьМедь +294.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.1%
Содержит больше МарганецМарганец +409.8%
Содержит больше СеленСелен +823.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1194.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Кальмары жареные DV% diff.
Селен 9.7µg 89.6µg 145%
Витамин B2 0.48mg 1.729mg 96%
Железо 3.4mg 10.84mg 93%
Медь 0.253mg 0.998mg 83%
Фосфор 202mg 580mg 54%
Холестерин 85mg 224mg 46%
Витамин B12 6.31µg 5.4µg 38%
Натрий 51mg 744mg 30%
Витамин B3 6.37mg 2.189mg 26%
Витамин A 0µg 203µg 23%
Белки 22.96g 32.48g 19%
Кальций 5mg 180mg 18%
Витамин B5 0.9mg 18%
Витамин B1 0.22mg 0.017mg 17%
Цинк 2.09mg 3.46mg 12%
Калий 318mg 637mg 9%
Магний 23mg 60mg 9%
Витамин C 0mg 8.5mg 9%
Витамин B6 0.37mg 0.27mg 8%
Марганец 0.041mg 0.209mg 7%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.236g 3%
Калорийность 120kcal 158kcal 2%
Жиры 2.42g 1.4g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Углеводы 0g 1.64g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.162g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.268g 1%
Чистые углеводы 0g 1.64g N/A
Триптофан 0.364mg 0%
Треонин 1.08mg 1.398mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.414mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.287mg 0%
Лизин 2.006mg 2.427mg 0%
Метионин 0.566mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.164mg 0%
Валин 1.073mg 1.419mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +72.9%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +41.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.