Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Картошка

Сравнить продукты Дичь и Картошка

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.8%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +596.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +254.4%
Содержит больше СеленСелен +2325%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +33.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +387.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Картошка DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 2.05g 42%
Витамин B2 0.48mg 0.032mg 34%
Витамин B3 6.37mg 1.061mg 33%
Железо 3.4mg 0.81mg 32%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Фосфор 202mg 57mg 21%
Селен 9.7µg 0.4µg 17%
Медь 0.253mg 0.11mg 16%
Цинк 2.09mg 0.3mg 16%
Витамин B1 0.22mg 0.081mg 12%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Марганец 0.041mg 0.2mg 7%
Витамин B6 0.37mg 0.298mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Углеводы 0g 17.49g 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Насыщенные жиры 0.95g 0.025g 4%
Жиры 2.42g 0.09g 4%
Калий 318mg 425mg 3%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.042g 3%
Холин 12.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.002g 2%
Калорийность 120kcal 77kcal 2%
Натрий 51mg 6mg 2%
Витамин E 0.2mg 0.01mg 1%
Витамин K 1.1µg 2µg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 15.39g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 0g 0.82g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 1.08mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.066mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.098mg 0%
Лизин 2.006mg 0.107mg 0%
Метионин 0.566mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.081mg 0%
Валин 1.073mg 0.103mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1020%
Содержит больше ЖирыЖиры +2588.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.25g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1019%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.