Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Кокос

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.8%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше МедьМедь +71.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3558.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~10.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1079.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Кокос DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Насыщенные жиры 0.95g 29.698g 131%
Марганец 0.041mg 1.5mg 63%
Жиры 2.42g 33.49g 48%
Белки 22.96g 3.33g 39%
Витамин B3 6.37mg 0.54mg 36%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B2 0.48mg 0.02mg 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B6 0.37mg 0.054mg 24%
Медь 0.253mg 0.435mg 20%
Витамин B1 0.22mg 0.066mg 13%
Фосфор 202mg 113mg 13%
Калорийность 120kcal 354kcal 12%
Железо 3.4mg 2.43mg 12%
Цинк 2.09mg 1.1mg 9%
Витамин B5 0.3mg 6%
Витамин B9 4µg 26µg 6%
Углеводы 0g 15.23g 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Магний 23mg 32mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 1.425g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.366g 1%
Калий 318mg 356mg 1%
Кальций 5mg 14mg 1%
Натрий 51mg 20mg 1%
Витамин K 1.1µg 0.2µg 1%
Селен 9.7µg 10.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 6.23g N/A
Сахар 0g 6.23g N/A
Витамин E 0.2mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 1.08mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.131mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.247mg 0%
Лизин 2.006mg 0.147mg 0%
Метионин 0.566mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.169mg 0%
Валин 1.073mg 0.202mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +589.5%
Содержит больше ВодаВода +56.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1283.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.