Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +42%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.2%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.5%
Содержит больше СеленСелен +114.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +140.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 2.62µg 154%
Насыщенные жиры 0.95g 17.8g 77%
Жиры 2.42g 41.98g 61%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 18.88g 46%
Цинк 2.09mg 4.88mg 25%
Витамин B2 0.48mg 0.15mg 25%
Витамин B3 6.37mg 2.452mg 24%
Селен 9.7µg 20.8µg 20%
Калорийность 120kcal 471kcal 18%
Медь 0.253mg 0.099mg 17%
Холин 82.2mg 15%
Железо 3.4mg 2.31mg 14%
Витамин B1 0.22mg 0.05mg 14%
Витамин B6 0.37mg 0.22mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.53g 7%
Фосфор 202mg 162mg 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Белки 22.96g 21.57g 3%
Калий 318mg 224mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Холестерин 85mg 94mg 3%
Магний 23mg 15mg 2%
Марганец 0.041mg 0.013mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.29mg 1%
Витамин K 1.1µg 2.4µg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Натрий 51mg 50mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 1.08mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.716mg 0%
Лизин 2.006mg 1.823mg 0%
Метионин 0.566mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.852mg 0%
Валин 1.073mg 1.07mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +106%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1634.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2717.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.