Дичь или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами дичь и лягушачьи лапки
- Дичь содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Дичь содержит 120 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Дичь имеет больше витамина B12, витамина B3, железа, витамина B6, витамина B2, цинка, фосфора и витамина B1, однако лягушачьи лапки имеют больше селена.
- Дичь обеспечивает вас на 246% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем лягушачьи лапки.
- Лягушачьи лапки имеют в 5 раз меньше витамина B3, чем дичь. Дичь имеет 6.37 мг витамина B3, в то время как лягушачьи лапки имеют 1.2 мг.
- Лягушачьи лапки имеют низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Game meat, deer, raw и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +430.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1477.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 0.4µg | 246% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 1.2mg | 32% |
| Железо | 3.4mg | 1.5mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.12mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.48mg | 0.25mg | 18% |
| Белки | 22.96g | 16.4g | 13% |
| Холестерин | 85mg | 50mg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Цинк | 2.09mg | 1mg | 10% |
| Фосфор | 202mg | 147mg | 8% |
| Селен | 9.7µg | 14.1µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.14mg | 7% |
| Витамин E | 0.2mg | 1mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 0.076g | 4% |
| Жиры | 2.42g | 0.3g | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 15µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 0.053g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 0.102g | 2% |
| Калорийность | 120kcal | 73kcal | 2% |
| Марганец | 0.041mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 318mg | 285mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 18mg | 1% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Медь | 0.253mg | 0.25mg | 0% |
| Натрий | 51mg | 58mg | 0% |
| Треонин | 1.08mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.908mg | 0% | |
| Лейцин | 1.951mg | 0% | |
| Лизин | 2.006mg | 0% | |
| Метионин | 0.566mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0% | |
| Валин | 1.073mg | 0% | |
| Гистидин | 1.135mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +706.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1164.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |